در مطلب زیر با خواص شگفت انگیز پوست کیوی که نمیدانید آشنا شوید تا بعد از این کیوی را همراه پوست بخورید.

اگر شما هم روزه میگیرید ولی ضعف اذیتتان می کند این مقاله را تا انتها بخوانید تا با علت اصلی ضعف روزه داران که نمی دانستید آشنا شوید.

ضعف یکی از حالت هایی است که روزه داران را اذیت می کند و مدام دنبال راه هایی هستند تا ضعف خود را برطرف کنند که به نتیجه نمی رسند، البته اگر علت اصلی ضعف روزه داران که نمی دانستند را بدانند می توانند ضعف خود را برطرف کنند. ما در این مقاله مطالب سودمندی درباره علت اصلی ضعف روزه داران که نمی دانستید را نوشته ایم.

ضعف جسمانی با نخوردن سحری

تا جای ممکن سحری را از وعده‌های غذایی ماه رمضان حذف نکنید. نتیجه نخوردن سحری عدم دریافت کربوهیدرات در طولانی‌مدت، اُفت قند خون، بی‌حالی، سردرد، ضعیف‌ شدن اعصاب و… است.

بعضی از علائمی از بیماری ها در بدن وجود دارد که در نقاط مختلف بدن خود را نشان می دهند. اگر می خواهید بدانید چه اتفاقی در بدن شما در حال افاق افتادن است این مقاله را بخوانید تا هشدارهای جدی که زیر بغل به شما می دهد را بشناسید.

گاهی اوقات نقاطی از بدن وجود دارد که دچار تغییر حالت می شوند و در بسیاری از مواقع باید این حالات غیر عادی را جدی گرفت زیرا هشدارهای جدی به ما می دهند. زیر بغل یکی از نقاط بدن است که می تواند دچار تغییر حالت شود و باید آن ها را جدی گرفت. در ادامه لیستی از هشدارهای جدی که زیر بغل به شما می دهد را نوشته ایم بخوانید تا در صورت نیاز به پزشک مراجعه کنید.

برای باز کردن یخ مرغ قصد داریم روشی سریع و سالم را به شما پیشنهاد کنیم که بسیار کاربردی و عالی می باشد.

اگر می خواهید مرغ بپزید و برای پخت عجله دارید راهی است که بدون استفاده از مایکرو ویو عمل کنید ، راهی که سالهاست خانم های خانه دار از آن استفاده می کنند و خطرات ایجاد شده در روش باز کردن یخ مرغ به وسیله ی مایکرویو را ندارد و تنها به مقداری آب البته سرد نیاز دارد. باز کردن یخ مرغ

ذوب کردن مرغ منجمد داخل ظرف آب

این روش سریع که در اغلب آشپزخانه های حرفه ای استفاده می شود بهترین روش است و ۲۰ تا۳۰ دقیقه طول می کشد تا مرغ یخ زده ذوب شود.

کاسه یا ظرف بزرگی را با آب سرد پر کنید ( کاسه سالاد )

طوری که مرغ کاملا زیر آب باشد. به طور منظم آب را با آب سرد تازه تعویض کنید . اگر در همان لحظه خیلی مشغول هستید، اجازه دهید قطره کوچکی از آب سرد از بالا جاری باشد.

از آب داغ استفاده نکنید چون خطر را افزایش میدهد در حالی که داخل آن هنوز یخ زده است ، و بیرون آب شده (حیطه خطر) دمای ۴۱تا۱۳۵ درجه فارنهایت است دمایی که در آن باکتری ها بیشتر رشد می کنند و غذا را به خطر می اندازند.

وقتی تکه های مرغ به اندازه کافی از یخ زدگی درآمدند از هم جدا می شوند،. بقیه آب شدن سریع تر خواهد بود. فرآیند را ادامه دهید تا اینکه یخ گوشت کاملا ذوب شود. اگر مرغ کامل دارید ، مطمئن شوید آب سرد در داخل آن رفته و از خارج و داخل از یخ باز می شود.

بنابراین زمانی که از آب خنک، قابل شرب در دستشویی و شست وشو استفاده می کنید، به سرعت مرغ در حال ذوب شدن است ( و هر گوشت دیگری به طور کلی ) با آب جاری کاملا خوب ذوب می شود.

نکته: برای جلوگیری از رشد باکتری ها، مرغ تان را بلافاصله بعد از ذوب شدن بپزید و هرگز غذاهای ذوب شده را دوباره منجمد نکنید

امروزه چاقی یکی از معضلات بزرگ جوامع می باشد که افراد درگیر یافتن راهکارهای مختلف برای سوزاندن چربی می باشند. یکی از راه های سوزاندن چربی نوشیدن شربت خانگی است.

نوشیدنی های مختلفی برای سوزاندن چربی وجود دارد که هرکدام با مواد خاصی تهیه می شوند که خواص مخصوص به خودش را دارد. دراین بین شربت های چربی سوزی وجود دارد که بسیار موثر تر از شربت های چربی سوز دیگر هستند. ما در اینجا ‍ ⁩چربی سوز ترین شربت خانگی دنیا را به شما معرفی میکنیم.

‍ ⁩چربی سوز ترین شربت خانگی دنیا

این شربت را باید یک ساعت قبل از خواب مصرف کرد. این نوشیدنی از آبلیموی تازه به همراه سبزی جعفری، دارچین، سرکه، یک قاشق چای‌خوری زنجبیل و یا عسل تشکیل شده است که باید آن را با دستگاه همزن به یک محلول یکدست تبدیل کرد.

این معجون می‌تواند در طول شب تمامی چربی های ناشی از مواد غذایی را که افراد در طول روز خورده‌اند ذوب کند و باعث تناسب اندام بدون نیاز به انجام کار خاص یا فعالیت ورزشی شود. چربی‌های سخت برای ذوب شدن مانند چربی اطراف شکم، ران پاها و چربی های اطراف بافت عضلات، با استفاده از این نوشیدنی از بین می رود.

برای اثر بخشی، بهتر است این معجون به تنهایی نوشیده شود. در ادامه گزارش آمده است که این نوشیدنی جایگزین شام شود اما بر اساس توصیه های طب سنتی مبنی بر حذف نکردن شام پیشنهاد این است که با فاصله زمانی میل شود .

بوی بد پا معظلی است که معمولا گریبان گیر آقایان می شود. بوی بد پا باعث می شود که افراد همیشه از این که مجبور شوند در مکانی کفش خود را در بیاورند استرس داشته باشند. علت ایجاد بوی بد پا رشد باکتریهایی است که  در جاهای مرطوب و تاریک رشد می کنند. در این مقاله راهکارهایی برای از بین بردن بوی بد پا ارائه می گردد.

اگر تمام راهها را رفته اید و به نتیجه ی مطلوب خود برای کاهش وزن نرسیده اید این بار با یک ترفند ساده برای همیشه چربی ها را آب کنید.

زنجبیل خواص فراوانی دارد از جمله خواص زنجبیل قابلیت کاهش وزن و چربی می باشد. زیرا سوخت و ساز بدن را افزایش می دهد. با مطالعه ی این مقاله بیشتر در مورد زنجبیل و چربی سوزی آن اطلاعات کسب کنید.

اگر جزو افرادی هستید که با هر وعده غذایی تان باید نوشابه بنوشید و به فکر ترک این عادت نیستید، این مطلب را بخوانید چرا که وحشتناک ترین عوارض نوشابه پیش روی شماست.

سرطان در کمین شماست

به گزارش سایت الودکتر، در سال ۲۰۱۱، مرکز غیرانتفاعیِ علم در خدمت منافع عمومی (Center for Science in the Public Interest)، واقع در واشنگتن، دادخواستی را به اداره‌ی غذا و دارو ارائه داد تا استفاده از رنگ کاراملی مصنوعی که در کوکاکولا، پپسی و سایر نوشابه‌های کولای قهوه‌ای رنگ معمول است ممنوع بشود. دلیل آنها وجود دو ماده‌ی آلاینده در این رنگ بود (۴-متیل‌ایمیدازول و ۲-متیل‌ایمیدازول) که در نمونه‌های حیوانی ایجاد سرطان می‌کنند. تهدیدی که باعث شد این مرکز با توجه به اینکه رنگ دادن به نوشابه‌ها صرفا جنبه‌ی زیبایی دارد استفاده از این مواد خطرناک را غیرضروری بدانند.در فهرست مواد سرطان‌زای کالیفرنیا، اجتناب از ۶۵ ماده‌ی شیمیایی اکیدا توصیه شده است؛ تنها ۱۶ میکروگرم مصرف روزانه‌ی ۴-متیل‌ایمیدازول برای احتمال ابتلا به سرطان در یک فرد کافی است. این در حالی است که اغلب نوشابه‌های قهوه‌ای، چه رژیمی و چه معمولی، در یک بطری نیم‌لیتری حاوی ۲۰۰ میکروگرم از این ماده هستند.

قرار گرفتن میوه و سبزیجات در سبد غذایی بسیار مهم است اما این که کی و چه موقع این گروه غذایی را مصرف کنیم که اثر بیشتری داشته باشند بسیار مهم است.

گروهی از مواد غذایی که مورد توجه متخصصان تغذیه است میوه وسبزیجات می باشد. بسیار مهم است که بدانیم چه میوه ای را در چه زمان ی بخوریم که بیشترین اثر مثبت را بر بدن ما داشته باشد یا این که ترکیب چه میوه جاتی اثربخشی یکدیگر را خنثی می کنند. برای آشنایی به این مواد مهم این مقاله را مطالعه کنید.

به گزارش الو دکتر یک کارشناس ارشد تغذیه زیاد خوردن میوه ها را در آخر شب مضر دانست و گفت: توصیه می کنیم که افراد میوه را در طول روز و در ساعت های مختلف مصرف کنند و به یکباره در آخر شب، چند میوه را با هم نخورند

برخی تغییرات ناگهانی در بدن از جمله تغییر در رنگ، شکل یا بافت برخی از نواحی مشخص، ممکن است زنگ خطری برای بیماری نهفته در بدن باشد. درباره این تغییرات ناگهانی بیشتر بدانیم.

برخی بیماری ها و کمبودها در بدن، با تاثیر روی یکی از اعضا و اندام های بیرونی خود را نمایان می کنند. معمولا مشاهده تغییرات ناگهانی در بدن، از جمله تغییر در رنگ، شکل، یا بافت بخش های مشخصی از بدن، نشانه یک مشکل جسمی نهفته در قسمتی از بدن است که اگر به موقع شناسایی و درمان شود، کمتر آسیب زننده است. موارد زیر از جمله تغییرات ناگهانی بدن هستند که بایست مورد توجه قرار بگیرند.

مصرف قرص های ژلوفن برای همه افراد مجاز و آزاد نیست.مصرف خودسرانه ی قرص ژلوفن می تواند عوارض جبران ناپذیری به همراه داشته باشد.

قرص ژلوفن

ژلوفن صورت کپسول های ۲۰۰ و ۴۰۰ میلی گرمی در بازار موجود است. در تکنولوژی جدید داروسازی تولید داروها به صورت ژله‌ای بسیار جا باز کرده است زیرا تولید داروها به صورت ژله‌ای عوارض قرص را به حداقل می‌رساند و جذب دارو را سریع‌تر می‌کند. 
مصرف ژلوفن در بالغین در امراضی چون آرتریت، نقرس، دردهای شدید قاعدگی و درد دندان صورت می گیرد.

یک مسؤل وزارت بهداشت به تشریح توصیه‌های تغذیه ای در ایام نوروز علی الخصوص مصرف آجیل بدون نمک یا کم نمک پرداخت

نه تنها در خوردن تخم مرغ باید دقت کرد بلکه در انتخاب نوع آن نیز حتما دقت لازم را داشته باشید.

تخم مرغ راحت ترین و سریع ترین غذا برای هر خانواده ای است که در بین کودکان نیز طرفدار بسیاری دارد. در انتخاب نوع پختن آن دقت کنید و همچنین نوع فاسد آن را تشخیص دهید که در صورت استفاده از تخم مرغ فاسد خطرهای جبران ناپذیری گریبان گیرتان خواهد شد.

بعد از خوردن شام روی مبل لم ندهید. تحرک داشته باشید.

پیاده‌روی بروز بیماری‌های قلبی را کاهش می ‌دهد و راه مطمئنی برای حفظ تناسب اندام و در نتیجه سلامت بیشتر است. دیگر اینکه پیاده‌روی کاری است آسان که می ‌توانید به راحتی برای آن برنامه‌ریزی کنید. کارشناسان اعلام کردند که پیاده روی شبانه از پیاده روی روزانه بهتر است. در ادامه معجزه پیاده روی بعد از شام را می خوانید.

خشکی و پوسته پوسته شدن پوست به ویژه در فصل زمستان عادی است. اما اگر پوست شما خشک‌تر از حد عادی شده است، این می تواند نشانه ای از مصرف ناکافی اسیدهای چرب امگا-3 باشد.

سیاه دانه یکی از دانه های بسیار پرفایده در طب سنتی و طب اسلامی است. از خواص باور نکردنی آن تا به حال زیاد شنیده اید ولی در این مطلب برای شما روش مصرف این دانه پر خاصیت را آورده ایم.

 ؛ همین که سبزیجاتی نظیرشلغم، وسایل ترشی، خرمالو و انار رو می بینیم خودش نشوندهنده شروع سرما و تغییر حال و هوای فصل است.

یکی از سبزیجات مختص این فصل که بیشتر مردم بعنوان مرهمی فوری برای درمان سرماخوردگی می شناسند، شلغم است. اما جالب است بدونید شلغم نه تنها فقط خواص ضد سرماخوردگی دارد، بلکه برای درمان بسیاری از امراض دیگر و سلامت عمومی بدن بسیار تاثیرگذار است.

به عنوان یک قاعده کلی، مصرف غذا بعد از اتمام تاریخ مصرف آن ارزش هیچ خطری را ندارد و این تاکید بیشتر در مورد غذاهایی از قبیل گوشت خام، تخم مرغ و ... است چون احتمال شکل گیری باکتری ها و در نتیجه مسمومیت غذایی از طریق آنها جدی است.

محمدرضا فاخر متخصص ارتوپد اظهار کرد: برای کاهش درد مفاصل و تقویت غضروف‌ها مکمل هایی مانند سویا و آووکادو موجود است که علاوه بر خاصیت ضد درد مفاصل، این مواد غذایی ضد التهاب و مسکن محسوب می شوند.

 وی بیان کرد: سویا باعث تقویت مفاصل و بازسازی غضروف ها شده و درکاهش دردهای مفاصلی و استخوان ها اثر بخش و سودمند است و افراد باید مصرف سویا را در برنامه غذایی روزانه خود جای دهند تا دچار درد مفاصل و مشکل غضروفی نشوند.

 فاخر عنوان کرد: سویا حاوی آنتی اکسیدان بوده و افرادی که نسبت به شیر حسیاسیت دارند با خوردن شیر سویا از مواد معدنی و ویتامین های شیر بی بهره نمی‌مانند و استخوان های بدنشان با جذب کلسیم لازم از استحکام کافی برخوردار می شود.

 مصرف ماهی سالمون بهترین درمان برای درد مفاصل

 وی تاکید کرد: مصرف ماهی چرب سالمون درد مفاصل را تسکین می دهد و امگای 3 و همچنین ماهی کیلکا سرشار از کلسیم بوده و برای دردهای آرتروزی مفید است.

 فاخر اظهار کرد: روغن سیاه دانه با ترکیبی از بادام تلخ باعث کاهش درد آرتروز زانو بوده و مواد غذایی حاوی آنتی اکسیدان برای مفاصل سودمند است.

  «گرفتگی رگ‌های قلب» (تصلب شرایین) به معنای تجمع پلاک‌ها در داخل شریان‌های خون است. این شریان‌ها سرخرگ‌های خونی هستند که خون غنی از اکسیژن را به قلب و قسمت‌های دیگر بدن منتقل می‌کنند. پلاک‌ها، از چربی، کلسترول، کلسیم و سایر مواد موجود در خون تشکیل شده‌اند. با گذشت زمان، این پلاک‌ها سفت، شریان‌ها تنگ و جریان خون غنی از اکسیژن، به اندام‌های بدن محدود می‌شود. گرفتگی رگ‌های قلب می‌تواند به مشکلات جدی از جمله حمله قلبی، سکته یا حتی مرگ منجر شود. مصرف برخی ازگیاهان که در این مطلب آن‌ها را معرفی می‌کنیم تاثیر بسزایی در برطرف شدن گرفتگی رگ‌های قلب دارد.

به کمک این نوشیدنی به سرعت چربی‌های دور شکم را آب کنید و معجزه کاهش سایز دور کمر را بدون ورزش کردن به چشم ببینید.

چهار میوه از میوه های بهشتی هستند، انگور، رطب، انار و سیب. این میوه بهشتی سرشار از ویتامین C،A،B می باشد. همچنین دارای مقداری منیزیم، کلسیم، آهن، فسفر و پتاسیم است.

گوجه فرنگی سرشار از ویتامین های آ و ث، اسیدفولیک، بتا کاروتن و مقدار کمی ویتامین های گروه ب است. گوجه فرنگی غنی از مواد معدنی مختلف شامل کلسیم، فسفر، پتاسیم، فیبر، سدیم، گوگرد، کمی آهن، مس و روی نیز هست.