چهار میوه از میوه های بهشتی هستند، انگور، رطب، انار و سیب. این میوه بهشتی سرشار از ویتامین C،A،B می باشد. همچنین دارای مقداری منیزیم، کلسیم، آهن، فسفر و پتاسیم است.

کاتچین ها (نوعی آنتی اکسیدان) موجود در چای نشان داده اند که در کاهش کلسترول و فشار خون موثر عمل می کنند، در شرایطی که سلامت قلبی عروقی و ترمیم بافت سیاهرگی را بهبود می بخشند.

در فرهنگ های سراسر جهان، از انگلیس تا هند، افراد بسیاری روزانه چای مصرف می کنند، که گاهی اوقات تا چندین فنجان در روز را نیز شامل می شود. در شرایطی که مصرف چای سبز به لطف فواید سلامت مختلف روند رو به رشد محبوبیت خود را در جهان شاهد بوده است، اما انواع دیگر چای که آنها نیز به همان اندازه می توانند مفید باشند، نیز باید مورد توجه قرار بگیرند.

عصبانیت یک هیجان طبیعی و دفاعی است که در شرایط به خطر افتادن «خود» به وجود می‌آید و مانند هیجانات دیگر، وظیفه­ حفاظت از شخص را به عهده دارد. اما خیلی از اوقات، این هیجان در موقعیت نامناسبی بروز می‌کند و نتایج بالعکسی را به دنبال دارد.

رفتاری که در حین تجربه­ این هیجان اتفاق می‌افتد، به عوامل مختلفی مانند وضعیت جسمی و شرایط بیولوژیک، یادگرفته‌ها و عادات خانوادگی، نحوه­ مدیریت هیجان، استرس‌های موجود در زندگی فرد، عوامل شخصیتی، عوامل خلق‌وخویی و چندین عامل دیگر بستگی دارد. همچنین میزان تجربه­ این هیجان نیز ارتباط مستقیمی با نوع تفکر فرد در برابر اتفاقات دارد. اما این هیجان در زندگی مشترک نقش فوق‌العاده مهمی دارد. به عقیده­ جان گاتمن -روان­شناسی که ۲۰ سال بر روی زوج‌ها تحقیق کرده است- خشم و عدم مدیریت مناسب و عصبانیت، از عوامل بسیار مهم شکست در زندگی مشترک است. در آزمون پایان زندگی زناشویی که توسط گاتمن تدوین‌شده است، مهم‌ترین پاسخ به‌دست‌آمده در مورد زوج‌هایی که جداشده‌اند، خشم و عدم مهار مناسب آن است.

تلگرام قابلیت تماس صوتی را برای کاربران ایرانی امکان‌پذیر کرد.

استفاده از این دمنوش‌های طبیعی خانگی شما را سریعتر به چربی سوزی و لاغری می رساند.

به ادامه مطلب برید و بخونید حتما مفیده   حتما

آموزش ایجاد پیوند در نرم افزار Power Point
(مربوط به موضوع آموزش ایجاد لینک در پاور پوینت)


آموزش ایجاد پیوند در نرم افزار Power Point






در Power Point میتوان متن ، تصویر و کلید های عملیاتی را با ایجاد پیوند یا Link به دیگر اسلاید ها هدایت نمود. برای این کار کافی است آیتم مورد نظر را انتخاب کرده و از نوار ابزار استاندارد گزینه Insert Hyperlink را انتخاب میکنیم. روش دیگری برای اعمال Link به آیتم ، راست کلیک بر روی آن و انتخاب Hyperlink است.

با انتخاب این گزینه پنجره ای باز میشود که با انتخاب : Existing file or Webpage ، میتوان به سایتهای اینترنتی یا فایلهای موجود در کامپیوتر عمل Link را انجام داد.

گزینه Place in this Document ، لیست اسلایدهایی را که فایل جاری ایجاد کرده است را در اختیار شما قرار میدهد که با انتخاب هر کدام از آنها میتوان لینک به شماره اسلاید مربوطه انجام داد. 

برای حفاظت از اطلاعات شخصی در کامپیوتر، در ویندوز ۷ و ۸ و سایر ویندوزها، شیوه ای هست که علاوه بر کارایی بسیار قوی آن در حفاظت از فایل ها، عملی بسیار خطرناک می باشد که امکان دارد این شیوه ی حفاظت اطلاعات، منجر به هرگز بازیابی نشدن فایل های شما شود.

اما نگران نباشید و ترس به خود راه ندهید، چرا که ما شیوه ای را برای شما بیان می کنیم که به راحتی می توانید این فایل های حفاظت شده را بازیابی کنید.

ابتدا شیوه ی این حفاظت اطلاعات فایلی را برایتان بیان می کنیم :

در ویندوزها وقتی روی فایل راست کلیک کنید و روی گزینه ی Properties کلیک کنید، پنجره ای برای شما نمایان می شود. در سربرگ General، در قسمت پایین سمت راست، دکمه ای هست که روی آن نوشته : Advanced. وقتی روی این دکمه کلیک کنید، پنجره ای باز می شود که دارای چهار گزینه دارای مربع انتخابی است. آخرین گزینه به اسم Encrypt Contents to Secure Data می باشد. اگر شما تیک این گزینه را بزنید و دکمه ی Ok را کلیک کنید، بعد دکمه ی Aplly را فشار دهید، پنجره ای باز می شود که از شما می خواهد تمام فایل های این پوشه را Encrypt کنید یا فقط همین پوشه را. اگر گزینه ی All را تیک بزنید، تمام فایل های پوشه به رنگ سبز درمی آیند و اگر گزینه ی Only را تیک بزنید، فقط پوشه به رنگ سبز درمی آید.

با اعمال این عمل، فایل های شما را اگر کپی کنید و در ویندوز دیگر نمایش دهید، هرگز باز نمی شوند و حتی گاهی وقت ها نمی توان آنها را حتی کپی کرد. این فایل ها فقط و فقط در همین آیکن کاربری قادر به باز شدن هستند. یعنی حتی اگر یک آیکن کاربری دیگر برای ویندوز بسازید، در آن آیکن نمایش داده نمی شوند.

فرض کنیم ناخواسته ویندوز مشکل پیدا کرد و شما ویندوزتان را عوض کردید و بعد متوجه شدید فایل هایتان را نمی توانید باز کنید و حتی نمی توانید کپی کنید. از قوی ترین نرم افزارهای بکاپ گیری استفاده می کنید و ولی فایده ای ندارد و باز هم فایل های شما درست نمی شود. حتی اگر با قوی ترین نرم افزارهای بازیابی بخواهید فایل هایتان را بازیابی کنید، باز متأسفانه فایل هایتان بازیابی نمی شوند و اگر بشوند، باز هم غیر قابل باز شدن و غیر قابل استفاده شدن هستند.

حتی اگر شما در این ویندوز جدید روی فایل راست کلیک کنید و به همان منوی Encrypt بروید، و تیک را بردارید و Aplly و Ok کنید، تنها پوشه ی فایل ها برای شما برگشت داده می شود و فایل ها هنوز سبز رنگ هستند و هرگز درست نمی شوند.

اما نگران نباشید و هرگز به خاطر این سهل انگاری عصبی نشوید و خود را ناراحت نکنید. ما شیوه ای ساده را برای شما بیان می کنیم تا بتوانید به راحتی آب خوردن فایل هایتان را بازیابی کنید.

قبل از این که این مطلب را بیان کنم، خاطر نشان می کنم که من همین مسأله را در برنامه ی تلویزیونی «به روز» مشاهده کردم که بیان می کردند در صورت خرابی ویندوز و از کار افتادن ویندوز هیچ راهی برای بازیابی اطلاعات و فایل های شما وجود ندارد. من قبلاً به این مشکل گرفتار شدم، اما خوشبختانه بعد از ماه ها خداوند راهی جلوی من قرار داده تا بتوانم مشکل این گونه فایل ها را برطرف کنم.

اما راه پیشنهادی ما :

۱ قبل از هر چیزی شما باید ویندوزتان را به ویندوز ایکس پی تغییر دهید، یا اگر دوست ندارید ویندوزتان را عوض کنید، هاردتان را مانند وصل کردن فلش، به کامپیوتری که ویندوز ایکس پی دارد، وصل کنید.

۲ مرحله ی دوم این است که روی درایوی که فایل های محافظت شده ی رنگ سبز شده در آن وجود دارند، راست کلیک کنید و روی منوی Propertis کلیک کنید. به سربرگ Tools بروید و روی گزینه ی BackUp New… کلیک کنید. در پنجره ی باز شده، روی دکمه ی Next کلیک کنید. در پنجره ی باز شده گزینه ی اول : Back Up Files and Settings به صورت اتوماتیک تیک خورده. دست نزنید و روی دکمه ی Ok یا Next کلیک کنید.

در پنجره ی بعدی از شما می خواهد که مکان بکاپ را انتخاب کنید. و گزینه ی چهارم را که نوشته Let me choos what to Back Up انتخاب کنید. و Desktop را انتخاب کنید. دکمه ی Ok یا Next را بزنید. در صفحه ی بعد در کادر سمت چپ، درایو یا فایل های محافظت شده رنگ سبز شده را انتخاب کنید. حال دکمه ی Ok یا Next را بزنید.

پنجره ای باز می شود که مشغول بکاپ گیری درایو یا فایل های شما می شود.

بعد از اتمام درایو یا فایل های بکاپ شده به صورت فایل فشرده در Desktop نمایان می شوند.

تبصره : اگر برای بکاپ گیری خود درایو را کامل بکاپ گیری کنید، بازیابی فایل های شما صددرصد خواهد شد و اگر فایل های به تنهایی باشد امکان دارد بازیابی شوند یا نشوند.

۳ حال که درایو را بکاپ گیری کردید، همان درایو را فقط و فقط فرمت کنید.

۴ در این مرحله شما روی همان درایوفرمت شده راست کلیک کنید و روی منوی Propertis کلیک کنید. به سربرگ Tools بروید و روی گزینه ی BackUp New… کلیک کنید. در پنجره ی باز شده، روی دکمه ی Next کلیک کنید. در پنجره ی باز شده، تیک گزینه ی دوم : Restore Files and Settings را بزنید Ok یا Next کلیک کنید. اگر ویندوز به صورت اتوماتیک عمل Restore Files را انجام داد بهتر، اما امکان دارد از شما بخواهد که فایل بکاپ گرفته را انتخاب کنید. که از طریق کادر سمت چپ، تیک فایل بکاپ شده را بزنید و بعد Ok یا Next را کلیک کنید.

پنجره ای باز می شود که فایل های بکاپ گیری شما را به همان درایو منتقل می کند. وقتی کار Restore تمام شد، به درایو مراجعه کنید می بینید فایل های شما از حالت محافظت شده خارج شده اند و می توانید از آن ها استفاده کنید.

اگر .... اگر برای بار اول این فایل ها بازیابی نشدند، یک بار دیگر همان درایو را فقط و فقط فرمت کنید و همین عمل را دوباره تکرار کنید و صددرصد فایل های شما بازیابی می شوند.

نکات بسیار مهم :

برای این که شما از این شیوه بتوانید فایل های Encrypt شده را صددرصد به دست آورید، باید نکات زیر را رعایت کنید :

۱ محل ذخیره ی بکاپ درایو جایی باشد که ظرفیت حجم درایو را داشته باشد.

۲ حتماً کل درایو را برای بکاپگیری انتخاب کنید.

۳ تحت هیچ شرایطی، درایو را تغییر اندازه ندهید.

۳ تحت هیچ شرایطی اسم درایو را تغییر ندهید.

۴ درایو را فقط و فقط فرمت کنید.

۵ اگر سایز درایو و اسم درایو موقع بکاپ گیری چیز دیگری باشد و موقع رستارت فایل ها چیز دیگری باشد، خطا می دهد. حتماً باید نام و سایز درایو همانی باشد که موقع بکاپ گیری بود

1- برای ایجادکردن پسورد ، از حروف بزرگ و کوچک به صورت یک در میان یا دو درمیان استفاده کنید.

برای مثال: ELmeNOviN یا elMEnoVIn

2- یک جمله را در ذهن خود درنظر بگیرید حروفاول کلمات این جمله را برای پسوردتان انتخاب کنید.

برای مثال: Man Har Roz Be ElmeNovinSarMizanam

حالا پسورد من : MHRBENSM

3- اسم خودتان یا یک لغت را در نظر بگیرید، حالا حروف سمت راست یا چپ آن را که روی کیبورد است برای پسوردتان انتخاب کنید .

مثلا: ElmeNovin پسورد من است و حروف سمت چپ آن : wknwbicub

4- عدد یا تاریخی برای خودتان انتخاب کنید و سپس بر طبق آن دکمه Shift را نگهدارید و تایپ کنید .

مثلا: 1392.5.14 که می شود !#)@(%(!$

5- در پسوردتان از علامت های خاص استفاده کنید .

مثلا :e/lm@e{no$v*in$&

6- لغت یا ترکیبی از لغات و اعداد را برای خود انتخاب کنید . بعد آن را به هم بریزید مثلا حرف اول را به جای حرف آخر قرار دهید یا جای اعداد با حروف را با هم عوض کنید

مثال : el123me45no78vin92

پسورد:92no78vinel123me45

 مواد لازم:

گوشت چرخ کرده 250 گرم

فيله مرغ 250 گرم

پياز يک عدد

فلفل دلمه اي يک عدد

قارچ 150 گرم

پنير پيتزا 100 گرم

جعفري و گوجه فرنگي براي تزئين

فيله مرغ را به صورت انگشتي (کبريتي) خرد کرده ايم.

پياز و فلفل دلمه اي خرد شده را روي حرارت و داخل روغن با هم تفت ميدهيم تا نرم شود.

استفاده از پنير پيتزا دلخواه است و براي لذيذ شدن کباب است.

قارچ را در انتهاي کار اضافه ميکنيم چون اگر الان اضافه کنيم آب مي اندازيم و گوشت نميپزد.

گوشت چرخ کرده را به مواد اضافه ميکنيم و تفت ميدهيم.

وقتي آب گوشت کمي کشيده شد مرغ و فلفل را اضافه ميکنيم.

ادويه اين ساندويج فقط فلفل سياه است.

مواد را با هم تفت ميدهيم.

وقتي آب مواد کشيده شد قارچ را اضافه ميکنيم و تفت ميدهيم.

وقتي آب قارچ کشيده شد حرارت را خاموش ميکنيم و پنير پيتزا را اضافه ميکنيم.

چون مواد هنوز داغ است باعث ميشود پنير راحت آب شود.

اين غذا را به عنوان ساندويج ميتوان استفاده کرد و با جعفري و گوجه فرنگي و خيارشور و پياز هم ميتوانيم تزئين کنيم